Nada de móviles o tablets antes de acostarse

Dormir es fundamental para que nuestro cuerpo se recupere de todo lo que hemos hecho durante el día. Si no duermes lo suficiente estarás cansado y la jornada se te hará mucho más larga. Vete a la cama pronto y nada de móviles o tablets antes de acostarse. Estos deben quedarse fuera de tu habitación.